NÁVRAT K MOUDROSTI TĚLA

~ 50 h intenzivní hloubkový kurz praxe tekutinového těla

(nejen) pro lektory

Naše tělo je moudré, ví co potřebuje a dokonce má v sobě i přirozený potenciál sebe-léčení. Tento kurz je návratem k vnímání své přirozenosti a hluboce uložené moudrosti v každém z nás.

Osobní rozvoj a sebeléčení vnímám jako jemné rozpouštění starých zamrznutí. Od dětství jsme se setkávali se situacemi, které byly náročné a ovlivnily, tedy naprogramovaly náš nervový systém a často i v dospělosti ovlivňují náš život v podobě některých nevědomých automatických reakcí  – ani nevíme, proč se tak chováme, máme pocit, že nemůžeme jinak. Dobrá zpráva je, že čím více se uvolněníme sami do sebe a učíme se přijímat sebe a svůj příběh, uvolňují se i staré programy a vzorce. Je to postupná cesta, učí nás trpělivosti a sebelásce (což není jen new-age klišé, ale opravdová integrace svého životního příběhu s jeho světlými i stinnými stránkami).

Tento kurz je synergií somatických praxí, kterým se dlouhodobě věnuji. Continuum movement, jógová terapie (bez náročných jógových pozic), prožitková anatomie a embryologie, léčení bederních svalů (psoas), praktické využití polyvagální teorie Stevena Porgese či somatické proživání, kterým náš svět obohatil Peter Levin. V tomto kurzu zažijete synergii těchto přístupů tak, aby byly užitečné ve Vaší praxi jak osobní, tak případně s klienty.

Jako původem biochemik vím, jaké to je bydlet ve své hlavě a snažit se všemu rozumět. Na jednu stranu je to užitečné, ale někdy to umí naopak komplikovat život. Mysl je úžasný nástroj, skrze který vám mohu předat esenci vědeckých poznatků stručně a jasně, ale zároveň když ve své hlavě bydlíme stále a lpíme na tom, co víme o sobě a o světě, může to být i kontraproduktivní na naší osobní cestě a cestě sebe-léčení. I s tím mám osobní zkušenost, proto tuto somatickou praxi vnímám jako dar. Návrat z hlavy do těla.

Učí nás otevírat se mystériu – neznámému. Když v sobě vytvoříme více prostoru a dovolíme si naslouchat a propojit tělo v celek, mohou se dít i malé zázraky.

Continuum movement nebo také „praxe tekutinového těla“ má hluboce uvolňující účinky. Praxe je jemná, vede nás zpět k sobě a nevyžaduje žádný velký fyzický výkon, naopak probouzí přirozený pohyb a schopnost regenerace.

Díky praxím podporující naše somatické vnímání budeme skrze zvuk a jemný pohyb rozpouštět stará zamrznutí v těle – místa, kde jsme si něco uložili, kde jsme se od sebe odpojili, znovu probouzet to zdravé v nás  …a učit se sami sobě lépe naslouchat.

Zažijete, jaké to je, když se skrze hluboké uvolnění dostaví pocit spokojenosti či blahodárný stav meditace, což je vlastně uvolnění a rozšíření naší mysli. Není to ale únik někam mimo, z těla. Je to stav jemného rozšíření vědomí teď a tady ve svém těle, na zemi, kdy dokážeme přijímat sami sebe i svůj život tak, jak je. Cítíme se úplní, celiství.

Emilie Conrad, která je často označována za somatickou vizionářku, praxi Continuum movement vyvíjela 50 let.  Continuum velmi obohatilo a změnilo můj přístup k józe, která ke mne přišla o řadu let dříve (už před 20 lety) a také tanci, kterému se věnuji již desítky let. Proto je tento kurz otevřen i pro lektory jógy, tance či dalších somatických praxí a terapeuty.

Když jsme ve spojení s moudrostí vlastního těla, je pro nás přirozené být v plynutí řeky života a možná se ještě lépe a klidněji umíme pohupovat na jejích vlnkách.

Co vám kurz přinese?

Hlubokou iniciaci do praxe, která vám bude užitečná v každodenním životě a případně i v práci s klienty, jste-li lektor či terapeut. Praxe je jemná, účinná a přístupná pro každé tělo.

Abychom mohli žít spokojenější život, potřebujeme se vrátit zpět ke vnímání vlastního těla.

Naše tělo je často dlouhodobě v napětí, nejen stresujícím situacemi současnosti, ale i proto, že si pamatuje všechny naše životní zážitky, které jsme neměli kapacitu včas zpracovat. Pro léčení a rozpuštění nestačí jen rozumět a vědět co a jak funguje (bydlet ve své hlavě), ani jen sportovat, tedy energii „vybíjet“ či donekonečna meditovat. Je potřeba propojit tělo, mysl i energii v něm. Na tomto hloubkovém kurzu si to dovolíme skrze synergii jemných, ale velmi účinných praxí.

———-

Tento kurz je alchymie propojení poznatků moderní vědy se somatickou praxí – a na tu praxi se zaměříme především.

———–

Návrat k moudrosti těla se děje skrze uvolňování a rozpouštění starých zamrznutí, která jsou vlastně zatuhlými místy uvnitř nás. Naše emoční zranění během života (často již od prenatálu) způsobila, že naše původně přirozené živá a spontánní bytost těla někde zamrzla. A tak se učíme roztávat a rozpouštět, doslova probouzet “tekutinové tělo”. Voda je nositelka informace a naše tělo je z většiny tvořeno vodou (60-70%). Voda je i v každé naší buňce. Je to život i plynutí.

Umění otevřít se životu, zdroji. Rozproudit to, co bylo zamrzlé, zatuhlé, vrací se nám žovtní síla.

Nalézáme přirozenou důvěru v sebe, své tělo a jeho moudrost.

Vracíme se ke spontánnosti, přirozenosti, zdravé sebe-důvěře a své síle.  Návrat k moudrosti těla je návrat domů.

Náplň kurzu:

~ návrat k důvěře v moudrost vlastního těla ~  obnovení osobního spojení s hluboce uloženou moudrostí ~ něco v nás VÍ

~ usazení a nalézání místa v životě skrze somatickou praxi a práci s gravitací ~ prenatální meditace a prenatální léčení

~ psoas jako sval duše ~ prožitková anatomie jako cesta k sobě

~ podpora sebe-léčivých procesů těla skrze jemný zvuk, intuitivní pohyb a hluboký klid

~ praxe pro hluboké uvolnění nervového systému v propojení s harmonizací funkce NS

(+ typologie dóš z ajurvédy a jak pracovat sami se sebou či s klienty různých typologií s otázkou: Co vlastně potřebuji?)

~ vědomí kostí a praxe pro vnímání života v kostech a jejich posílení

~ základy embryologie a prenatální psychologie pro využití v (sebe)léčení skrze praxi tekutinového těla

~ polyvagální teorie: vysvětlení, užitečné a praktické uchopení toho, jak jedinečně o samotě i ve společnosti funguje náš nervový systém: bloudivý nerv – nejdelší nerv v těle a nejdůležitější nerv regulující parasympatikus (klid, regeneraci a pocit bezpečí) + využití polvagální teorie v praxi

~ podpora pocitu bezpečí bytí ve vlastním těle  (jen tak se můžeme léčit – ve stresovém režimu se totiž tělo neumí příliš regenerovat)

~ trauma-senzitivní praxe a základy práce s traumatem a traumatizovaným klientem (+ doporučená literatura od Petera Levina) – anatomie traumatu nikoliv proto, abychom se v něm rýpali, ale tak, abychom sami pro sebe i pro druhé vytvořili bezpečný prostor a vedli sebe i druhé k léčení skrze práci se zdroji (tím, co nás vyživuje). Léčení neprobíhá skrze intenzitu, ale skrze jemnou praxi a ukotvení v přítomnosti ve svém těle.

~ léčivé sekvence zvuku a pohybu – rozšíření praxe pro pokročilejší praktikujícící, na které na seminářích nemáme prostor a jiný formát společné praxe než na běžných seminářích

Co je vlastně moudrost těla? A kdy ji ztrácíme či nalézáme?

Moudrost těla je naše přirozenost. Tělo s námi neustále komunikuje a vede nás skrze pocity a přirozené potřeby. Naše tělo není stroj. Je to bio-inteligentní organismus. 

Proč mu ale často příliš nenasloucháme? Naše moderní společnost je velmi mechanická. Čekáme, že budeme „fungovat“. Ovlivněni jsme i tím, jakým způsobem a do jakého protředí přijdeme na svět. Tím, že se narodíme do nějakého prostředí, rodiny, společnosti, zaujmeme podvědomě tvar, jaký je nám nabídnut. Fyzicky, mentálně i emočně. To je i kvalita druhé čakry, nevědomí a naše podvědomá snaha někam patřit a vyhovět svým nastavením a chováním okolí. Zapadnout. Být přijatelní, být přijatí. Postupně v sobě potlačujeme vnitřní signály, které nám říkají, co potřebujeme, protože potřeby okolí jsou jiné. A také jsme oceňováni jen za to, jaké hodnoty vyznává právě to naše okolí. Uvnitř nás může pak vzniknout rozpor mezi tím, co vnímám, že potřebuji, co je správné pro mě, a tím, co potřebují druzí …a postupně se odpojíme a stahujeme.

Ve staženém těle, které je pod neustálým stresem ovšem energie, tedy i voda, nositelka života a moudrosti, neproudí. Tělo je rigidní, není otevřené, vnímající, napojené. Nevyužíváme v něm svůj potenciál. A v napětí nemůžeme ani vnímat svou moudrost. Vzniká tak stále trvající očekávání, že okolní autority určí, jak žít. Nejen v dětství, ale i v dospělosti. Stažené tělo (a tím i vědomí) je závislé na okolí a jejich názorech, radách, příkazech či povoleních. Ať už jsou to partneři, přátelé, rodiče, politické či jiné známé osobnosti nebo duchovní učitelé. Jde o závislost na tom, co si myslí nebo říká okolí. Určitý druh nesvobody a přetrvávající tlak a otázka: Kdo mi řekne, co mám dělat? Co je správně? Kde hledat odpověď? Kdo mi poradí?

Odpovědi však máme všichni v sobě, jen je potřeba si dát ten prostor a čas jim naslouchat.

Hluboké uvolnění se do své existence nás vede k soběstačnosti. Energetické soběstačnosti bez závislosti na tom, co si o nás myslí okolí. Už se nemusíme snažit všem zavděčit. Je to zacelování starých ran a míst, kde nám utíká energie.

Návrat k moudrosti těla se děje skrze uvolňování a rozpouštění starých zamrznutí, která jsou vlastně zatuhlými místy uvnitř nás. Naše emoční zranění během života (často již od prenatálu) způsobila, že naše původně přirozené živá a spontánní bytost těla někde zamrzla. A tak se učíme roztávat a rozpouštět, doslova probouzet “tekutinové tělo”.

Voda je nositelkou informace, nositelkou života. Probouzení živé vody v nás je i probouzením života. Návrat k naší přirozenosti – a tou je zdraví.

 Je tento kurz pro vás?

Tento kurz je především o hlubší iniciaci do praxe tekutinového těla a sebepoznání. Je tedy důležité, abyste měli zájem spočinout ve svém vlastním vnitřním prostoru. Praxe je velmi jemná, odehrává se často v leže, popřípadě v sedě, někdy i ve stoje. Jde o jemný pohyb a somatické vnímání spíš než velké „cvičení“. V této praxi platí základní předpoklad, že necvičíme, ale hrajeme si – to má totiž náš nervový systém radši. Nemusíte se obávat dětinskosti. Je to o tom pusit staré „musím“, které lpí na výkonu a drží nás v neustálem běhu a výkonu. Jakmile se orientujeme na výkon ať už cvičební nebo pracovní (včetně „musím na sobě pracovat“), pak se náš nervový systém aktivuje do režim „fight and flight“ tedy do sympatiku. Pro regeneraci a probouzení sebe-léčivé síly těla je nám velmi nápomocné uvolnění a vyživování nervového systému a zdravá aktivace parasympatiku „rest and repose“. I mysl u toho bude odpočívat – půjdeme totiž z hlavy do těla. Nemusíte se tedy obávat přílišného množství teorie. Ta je tam jen pro orientaci naší mysli, ale esencí kurzu je především praxe. Není pro nás totiž tolik léčivé vědět a chápat rozumem,  ale vnímat (se) a cítit.

Návrat ke vnímání moudrosti těla přináší návrat ke svému přirozenému rytmu a ke své síle. Postupně se stahují chapadélka závislostí na okolním potvrzení toho, jestli jsme dost dobří a jací bychom měli být …a přichází sebepřijetí a spojení se svou osobní jedinečností. To, že JSEM. Nejsme rozbití ani zablokovaní – to je jen manipulace, která se často používá. Pokud postupně přijímáme sebe sama a svůj příběh (a příběh svého těla), stáváme se celiství. A to je ten největší dar, který si můžeme dát.

Kurz není vhodný pokud trpíte psychickým onemocněním / jste medikováni. V případě zdravotních omezení prosím uveďte do formuláře o jaké jde a domluvíme se dle Vašeho aktuálního stavu, zda je tento kurz pro Vás vhodný.

Pokud zatím nemáte s praxí tekutinového těla (Continuum movement) zkušenosti, je vhodné před tím absolvovat jiné kratší semináře – naživo či online (najdete i zde na webu), abyste se s praxí seznámili a ochutnali před tím, než si dáte „hlavní chod“. Tento kurz je svým rozsahem a hloubkou určen zejména pro vás, kdo již máte s praxí tekutinového těla zkušenosti – zavede vás dále.

Je to i pro lektory?

Kurz může být i rozšiřujícím vzděláním pro terapeuty, lektory jógy, tance a dalších somatických praxí či osobního rozvoje. Vnímání těla a jeho moudrosti je velmi užitečné ve všech praxích zabývajících se tělem i pýché. Není to odděleno. Pokud byste rádi praxi používali se svými klienty, je podmínkou osobní praxe minimálně 100h nad rámec kurzu (lze během i po kurzu) abyste měli praxi v sobě integrovanou neb pro práci s klienty je to potřeba. Vaše osobní zkušenost a prožitá praxe tekutinového těla je zásadní pro držení prostoru pro sebe-léčivé procesy druhých.

Organizančí info: