Víkendové retreaty a semináře
HARMONIZAČNÍ TANTRAJÓGA a Continuum movement
Připojte se na víkendové akce a retreaty na krásných místech v přírodě
Podzimní retreat ve Svaté Máří
s rituálem Samhainu
25. – 28.10. 2024
Prodloužený víkend od pátečního podvečera do pondělí (státní svátek)
na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví
Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Podzim je pro nás částí roku, kdy padající listí připomíná, že nechat něco odejít, ukončit, může být i pří~jemné. Kromě somatických praxí pro probouzení vědomí ve svém těle a různé formy meditací v klidu i pohybu toto podpoříme i skrze keltský rituál Samhainu.
Těšit se můžete na příjemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, vnitřní sílu a rovnováhu
Vede Dagmar Volfová a rituál pro Samhain povede Klára Marušincová
V tuto chvíli je obsazeno, můžete se přihlásit jako náhradník
nebo se budeme těšit na zimním retreatu, kde místa ještě máme
Více info
Tento prodloužený víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů. Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm můžeme najít ukotvení a vnitřní klid.
Podzim je pro nás částí roku, kdy padající listí připomíná, že nechat něco odejít, ukončit, může být i pří~jemné. Kromě somatických praxí pro probouzení vědomí ve svém těle a různé formy meditací v klidu i pohybu toto podpoříme i skrze keltský rituál Samhainu. Proč rituál? Protože dokáže být nápomocný při posunu vědomí.
Můžete se těšit opět na laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a vnitřní síly.
Hledání a nalézání své jedinečné rovnováhy a středu, kam se můžeme stále navracet.
To vše pak můžete přenést v jedno~duchosti i do své každodennosti.
Zažijete jaké to je, když se tělo a léčivé životní vibrace v něm probouzí i skrze hlas a jemný pohyb. Pomáhají rozpustit stará zamrznutí, která již mohou odejít. Léčí se tak nervový systém a regeneruje celé tělo i mysl.
Samhain je staré keltské slovo označující svátek podobný našim dušičkám. Jeho původní význam však daleko přesahuje uctění předků. V srdci slova je „sam“ – léto (pozdější anglické summer) a „fuin“ – konec, uzavření. Přichází období roku, kdy se světlo stahuje do ústraní a my se můžeme nechat obejmout tmou. Spočinout. Samhain je přechodem. Důležitým přechodem pro ty chvíle v našich životech, kdybychom rádi něco ukončili. Odpoutali se od aspektů, které jsou již připravené odejít. Samhain je období, které uzavírání napomáhá. A přesně tento moment si během rituálu ve Dvoře Svatá Máří dopřejeme. S laskavostí k sobě a s důvěrou i ve tmě. Rituálem vás provede Klára Marušincová, psycholožka a konstelářka se šamanským přesahem.
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2024/01/Mari-Jaro-2023-300x169.jpg)
Co vás na retreatu čeká?
Jemné praxe pro probouzení energie a vědomí – 10 bloků v prodlouženém víkendu:
~ synergie tantrické hatha jógy a Continuum movement (kontinuum a jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle, vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla, být přítomní se Sebou a umění pozorovatele),
~ životodárné vibrace vlastního hlasu ~ hlasová cvičení, která probouzejí život v nás ~ otevírání možnosti zvučit, dovolit si to a objevit cestu k sobě a sebepřijetí skrze jemné zvučení, vnímání těla a přijetí vlastního hlasu
~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce (praxe kašmírského Šivaismu)
~ zpěv bhadžanů a manter s harmoniem
~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování které nám jsou užitečné a nebo které už nám neslouží a můžejem je propusit)
~ Samhainový rituál, který povede Klára Marušincová
Součástí budou i tichá rána ~ čas po probuzení a po ranní praxi, abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou. Praxe bude probíhat, ale ve společném prostoru a při snídani si užijeme více sami sebe a přítomnost klidu.
Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný ~ kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si třeba sami čas v přírodě nebo prostě spočinout
Dále si dle chuti můžete užít koupání v zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na procházku do Boubínského pralesa aj.
Nově je tu stojí i speciální velká meditační titanová pyramida Zlatonka (více info u majitelky, Aničky). V prostoru Dvora Svaté Máří najdete i velké množství krystalů a několik malých meditačních tianových pyramid ~ pokud vás tato forma meditace zajímá, Anička vám ráda vysvětlí jak s krystaly či malými meditačními pyramidami zacházet.
Pro koho je retreat určen?
Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry.
Praxe není fyzicky náročná a není nutné mít zkušenosti přímo s jógovým cvičením – esence praxe není v praciznosti jógových pozic. Je ale nutné mít zájem o sebe, svůj vnitřní prostor neb jemné somatické praxe vás povedou k Sobě.
Retreat je vhodný čas pro osobní regeneraci.
Jak probíhá společná pohybová praxe?
Praxe je vedená jemně s ohledem na všechny přítomné,
není nutná fyzická zdatnost. Lze se účastnit i v případě různých zdravotních omezení – prosíme info předem a domluvíme se.
Výživa pro nervový systém
Možná už jste přečetli spousty duchovních knih, mnohé z nich mluví o vnitřní svobodě a o tom, jak zacházíme se svou myslí
My ale půjdeme hlouběji. Do praxe, do těla. Protože ve staženém těle a v místech, kde necítíme, jsou uloženy naše staré programy, které nás podvědomě ovládají a nedovolují nám být tak vnitřně svobodní, jak bychom si přáli
Proto bude uvolňovat ~ skrze zvuk a jemný pohyb ~ postupně různé části našeho těla a opečujeme nervový systém
Když je tělo a nervový systém v napětí, nepustí nás to totiž ani do meditace
Skrze blahodárné uvolnění budeme meditovat v našem těle v jemném vyživujícím pohybu i klidu
Praxe je obohacená i o poznatky Petera Levina, který přišel s prohloubením pochopení somatického prožívání
a také aplikaci polyvagální teorie Stevena Porgese, která nejen vysvětluje jak pracuje náš nervový systém, ale také nás vede ke snadnějšímu znovu-nalézání vnitřní rovnováhy skrze pochopení toho, jak my sami jedinečně fungujeme
Využijeme jedinečnou polyvagální teorii v praxi – tonizaci bloudivého nervu, který reguluje naše důležité životní funkce, homeostázu a pocit pohody …či jeho absenci. Také spolu s naší vývojově nejstarší částí mozku – „plazím mozkem“ a v propojení se svalem psoas jsou informátory o tom, zda se cítíme ve svém těle a v životě v bezpečí. Pokud se cítíme v ohrožení, tělo ani nervový systém se nemůže regenerovat. Proto je důležité, aby praxe byly vedeny jemně a lektory, kteří mají povědomí o práci s traumatem. Budeme také podporovat zdravé a živé hranice našeho těla. Aby si mohlo dovolit se uvolnit a my mohli plynout životem s důvěrou.
Díky praxi tekutinového těla opečujete do hloubky tělo fyzické a energii v něm a uvolníte i mysl, která si také bude moci konečně odpočinout. Vyživíme a opečujeme i páteř a mozkomíšní pulzaci života v páteři (praxe funguje podobně jako kraniosakrální terapie) ….a uvolníme i psoas ~ sval duše
vše v klidu a jemnosti
Můžete se těšit na sváteční pří-jemný čas spočinutí pro vyživení sebe sama a napojení na své zdroje
Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné ásany (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché
Těšit se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2024/02/mari1-300x149.jpg)
~~~~~~~~~~~~~~
Kurzovné: 4500 Kč
Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4600 Kč za 4 dny pobytu (3 noci). Strava je kvalitní vegetariánská plná penze (případné potravinové alergie prosíme hlásit předem).
Stravování: skvělá domácí vegetariánská plná penze formou švédských stolů a pokud nám dáte vědět předem tak i s možností vegan, bezlepek, bezmléka aj.
Termín: 25.10. – 28.10. 2024 (pátek až pondělí, což je státní svátek)
Začínáme v pátek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří, končíme v pondělí pozdnějším obědem.
místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Pokud nemáte vlastní dopravu, můžeme propojit spolujízdy nebo pomoci zařídít vyzvednutí taxi ve Vimperku, kam jezdí vlak i autobus.
~~~~~~~~~~~~~~
Lektorky:
Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)
Jógové semináře vedu jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a vede do hloubky. Vycházím ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, kterou jsem se vydala před 12 lety studovat do Indie a Thajska (RYT 550) a také čerpám z 6 letých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Další roky mi pak probuzenou kundalini pomohly integrovat somatické přístupy a spojení s moudrostí těla, zejména metoda Continuum movement, tj. praxe tekutinového těla, kterou jsem pak studovala 5 let na Somatische Akademie Berlin. Tato praxe jemně opečovává fyzické tělo a nervový systém, pomáhá rozpouštět stará traumata, která již mohou odejít a žít ve zdravém vědomém těle. Studium nikdy nekončí. Aktuálně se učím být mámou dvouletého syna. Mám ráda čas v lese, zelenou barvu, hořkou čokoládu, zpívám, tančím a hraju na harmonium. Píšu články o cestách světlem i stínem a provázím na cestě vnitního poznání.
Klára Marušincová:
„Jsem psychoterapeutka a konstelářka. Ale nejvýstižněji se cítím jako překladatelka. Kromě toho, že miluji cizí jazyky, tak jádrem mé práce je propojování různých světů, tak, aby si mohly porozumět a setkat se ve větší blízkosti. V praxi rodinné psycholožky překládám svět dětí do světa dospělých a obráceně. V mé šamanské praxi přináším obrazy z rituálů do našeho moderního světa. A věřte, že to funguje i obráceně, protože ten nehmotný svět je zvědavý na ten náš 🙂 Jsem velmi vděčná, že na tomto retreatu budu moci spolu-tvořit rituál Saol. Spolu s vámi a úchvatným duchem místa ve Svaté Maří.“ www.klara-mar.cz
~~~~~~~~~~~~~~
A jaké jsou zkušenosti ze seminářů?
„Děkuji Dáši, ano, tato praxe je velmi to ono, mnohovrstevnatá, vyplavující, odkrývá to co bylo zapomenuto, zázrak těla…celého Vesmíru.
Děkuji za Tvoji cestu, že jsi mohla dojít až sem a děkuji za sdílení a nabízení toho co jsi poznala. Jsme takoví archeologové 🙂
Vím, že hledám hluboké poznání, či spíše pravdu o životě, a jednou z ní je i toto: nechat Vesmír, mé tělo činit zázraky…“
~ Renáta
„Jsem naprosto nadšená, nad tou transformací a tím, co v sobě pozoruji za změny. Cítím i rozdíl v terapiích a jsem i více nacítěná na sebe. Hlava už není tolik v popředí a nej myšlenka pro mě nemít lineární cíl. Dovolim si říct, že ty jsi tím posledním dílem do skládanky mého učení, porozumění sobě samé i v mé profesi. Necítím změnu jen na této úrovni, ale i na té nejhlubší nejintimnější. Žádné cvičení, přístup mě tak nezměnil, jako tvé vedení. Ráda tě poslouchám, je mi příjemný tvůj hlas i projev a naprosto si to užívám s tebou.“
~ Silvie
„Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“
~ Petr
„Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou.“
~Petra
„Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“
~Ivana
„Děkuji Vám za skvělý seminář. Spoustu věcí jsem si díky Vám srovnal. Od semináře téměř denně cvičím pozdrav slunce, podle videa, které máte na youtube. Moc se nám s přítelkyní líbí, s jakým nadšením říkáte mantry, každé slovo opravdu pohladí duši.“
~ Tomáš
~~~~~~~~~~~~~~
Rezervační podmínky a storno:
Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře. Při odhlášení 31 a více dní předem je storno poplatek 500 Kč, zbylé kurzovné vráceno na účet, nebo převedeno na jiný retreat dle dohody. Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě kurzovné převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.
Jemný tichý retreat ve Svaté Máří ~ zimní ztišení a spočinutí
NOVÝ ZAČÁTEK
23.1. – 26.1. 2025
Prodloužený víkend od čtvrtečního podvečera do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví
Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Čas regenerace a návrat k sobě s tichou částí pro hlubší spočinutí sami se sebou
Zimní zachumlání se do sebe pro výživu svých zdrojů a vnitřního klidu odkud pak z hlubokého uvolnění a spojení se Sebou může vzejít NOVÝ ZAČÁTEK
V magické krajině Pošumaví v krásném novém retreat centru Dvůr Svatá Máří vede Dagmar Volfová
Ještě můžete využít „early bird“ nižší cenu kurzovného
Více info
V zimním tichu, kdy i příroda odpočívá, je ten pravý čas na zpomalení, zklidnění, zanoření do sebe ~ laskavé usazení ve vlastním těle a znovunalézání svého vnitřního klidu, který je pro nás velmi vyživující
…skrze praxi velmi jemné jógové terapie, tantrické hatha jógy, jedinečné somatické praxe Continuum movement – praxe tekutinového těla, uvolňování hlubokého bedernho svalu psoas, Tandavu – meditativní tanec Šivy, dále využití velmi užitečné polyvagální teorie v praxi
a momenty jednoduchého spočinutí na krásném místě … a v Sobě.
Téma letošního zimního setkání: Nový začátek
Klidné spočinutí i energetické probouzení v novém roce
Praxe pro podporu vnitřní harmonie
Naladění se na sebe a svůj potenciál a nové vykročení
Vytvořili jste si záměr pro další rok? Praxí jej podpoříte
Nejste zvyklí pracovat se Záměrem?
Stačí naladit se na sebe a zeptat se svého srdce, co potřebuje
Tato praxe je o spočinutí sami se sebou
Skrze jemnou praxi budeme poodhalovat rozpomínání na to zdravé v nás
Zvu vás na společnou sebe-objevnou cestu do svého nitra
Proč je to pro nás cesta?
Máme zažitou představu, jak by měly věci fungovat – jak uvnitř tak venku. Souvisí to s tím, jak jsme byli vychováváni, co tím pádem máme nakódované v našem podvědomí, jaké hodnoty jsme převzali … a v jakých oblastech jsou naše zranění, místa nedosycení a pocity méněcennosti. Nepochopené vzletné duchovní teorie k tomu někdy můžou přispět.
Mnohem cennější než teorie je na cestě sebepřijetí vrátit se k sobě do těla a dovolit si vnímat se. Skrze jemnou praxi a spočinutí integrujeme to, co je, tak jak to je. Je to součástí procesu zrání. Dozráváme k tomu, že můžeme být nedokonalí či ne-výkonní. Postupně si dovolujeme prostě být a to nás navrací k přirozenosti a vnitřní síle.
Pro mne osobně byla velká cesta přijetí nedokonalosti můj život v Indii, vedení jógové školy zde… a také návrat domů do Evropy, studium somatických praxí – vtělení se… a mateřství.
V Indii jsem měla během deseti let možnost studovat různé přístupy u různých učitelů v různých částech téhle nekonečně pestré země. Tantrickou jógu, tantrický buddhismus, tradiční tantru … Každý přístup je něčím jiný a cenný. Mně osobně to dohromady spolu se studiem léčení vnitřního dítěte a somatických praxí tvoří takový můj osobní koktejl, který po letech integrace a trávení a propojení s osobním příběhem žiju a sdílím na retreatech – tak, jak jsem schopná na své úrovni vědomí …a zdá se, že to je k užitku dalším právě na cestě sebepřijetí …a to mne naplňuje.
~ ~ ~
Co vás na retreatu čeká?
Jemné praxe pro probouzení energie a vědomí – 10 bloků v prodlouženém víkendu:
~ synergie tantrické hatha jógy a Continuum movement (kontinuum a jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle, vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla, být přítomní se Sebou a umění pozorovatele)
~ prenatální meditace – hluboce uvolňující a vyživující návrat ke svému počátku
~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce (praxe kašmírského Šivaismu)
~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování které nám jsou užitečné a nebo které už nám neslouží a můžejem je propusit)
~ zpěv bhadžanů a manter s harmoniem, kterými v neděli před obědem otevřeme hlas
~ praxe ticha vnitřního i vnějšího – když ubývá slov i myšlenek, začíná se uvnitř nás tvořit prostor pro něco nového
Tento víkend je pozvánkou pro vyživení sebe sama a svých zdrojů skrze jemnou praxi a spočinutí sami se sebou i v blahodárném zimním tichu – ve společném prostoru i během jídla budeme šetřit slovy, abyste se mohli opravdu zanořit do sebe. Je to velmi vyživující na všech úrovních.
~ ~ ~
Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný ~ kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si třeba sami čas v přírodě nebo prostě spočinout.
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2023/12/Zimni-mari-300x169.jpg)
Nově je tu stojí i speciální velká meditační titanová pyramida Zlatonka (více info u majitelky, Aničky). V prostoru Dvora Svaté Máří najdete i velké množství krystalů a několik malých meditačních tianových pyramid ~ pokud vás tato forma meditace zajímá, Anička vám ráda vysvětlí jak s krystaly či malými meditačními pyramidami zacházet.
~ ~ ~
Pro koho je retreat určen?
Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry.
Praxe není fyzicky náročná a není nutné mít zkušenosti přímo s jógovým cvičením nebo s kontinuem – esence praxe není v praciznosti jógových pozic ani v tom cokoliv předvádět či dokazovat. Ani sami sobě.
Je ale nutné mít zájem o sebe, svůj vnitřní prostor neb jemné somatické praxe vás povedou k Sobě.
Retreat je vhodný čas pro osobní regeneraci.
Jak probíhá společná pohybová praxe?
Praxe je vedená jemně s ohledem na všechny přítomné,
není nutná fyzická zdatnost. Lze se účastnit i v případě různých zdravotních omezení – prosíme info předem a domluvíme se.
Výživa pro nervový systém
Možná už jste přečetli spousty duchovních knih, mnohé z nich mluví o vnitřní svobodě a o tom, jak zacházíme se svou myslí
My ale půjdeme hlouběji. Do praxe, do těla. Protože ve staženém těle a v místech, kde necítíme, jsou uloženy naše staré programy, které nás podvědomě ovládají a nedovolují nám být tak vnitřně svobodní, jak bychom si přáli
Proto budeme uvolňovat ~ skrze zvuk a jemný pohyb ~ postupně různé části našeho těla a opečujeme nervový systém
Když je tělo a nervový systém v napětí, nepustí nás to totiž ani do meditace
Skrze blahodárné uvolnění budeme meditovat v našem těle v jemném vyživujícím pohybu i klidu
Praxe je obohacená i o poznatky Petera Levina, který přišel s prohloubením pochopení somatického prožívání
a také aplikaci polyvagální teorie Stevena Porgese, která nejen vysvětluje jak pracuje náš nervový systém, ale také nás vede ke snadnějšímu znovu-nalézání vnitřní rovnováhy skrze pochopení toho, jak my sami jedinečně fungujeme
Využijeme jedinečnou polyvagální teorii v praxi – tonizaci bloudivého nervu, který reguluje naše důležité životní funkce, homeostázu a pocit pohody …či jeho absenci. Také spolu s naší vývojově nejstarší částí mozku – „plazím mozkem“ a v propojení se svalem psoas jsou informátory o tom, zda se cítíme ve svém těle a v životě v bezpečí. Pokud se cítíme v ohrožení, tělo ani nervový systém se nemůže regenerovat. Proto je důležité, aby praxe byly vedeny jemně a lektory, kteří mají povědomí o práci s traumatem. Budeme také podporovat zdravé a živé hranice našeho těla. Aby si mohlo dovolit se uvolnit a my mohli plynout životem s důvěrou.
Díky praxi tekutinového těla opečujete do hloubky tělo fyzické a energii v něm a uvolníte i mysl, která si také bude moci konečně odpočinout. Vyživíme a opečujeme i páteř a mozkomíšní pulzaci života v páteři (praxe funguje podobně jako kraniosakrální terapie) ….a uvolníme i psoas ~ sval duše
vše v klidu a jemnosti
Můžete se těšit na sváteční pří-jemný čas spočinutí pro vyživení sebe sama a napojení na své zdroje
Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné ásany (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché
Těšit se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu
~ ~ ~
TICHÉ USEBRÁNÍ
http://simhayoga.cz/kouzlo-a-umeni-ticha/
~ ~ ~
Uvědomění kvalit jednotlivých pater (čaker) i (od)pouštění toho, co nám již neslouží.
Těšít se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu.
~ ~ ~
Kurzovné, ubytování a strava:
Kurzovné: „early bird“: snížená cena kurzovného 4 300 Kč do 30.10.2024
Plná cena kurzovného poté je 4 600 Kč
Pro vystavení faktury prosím do formuláře do poznámky uvést fakturační info.
Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4700 Kč za 4 dny pobytu (3 noci). Strava je kvalitní vegetariánská plná penze (případné potravinové alergie prosíme hlásit předem).
Stravování: skvělá domácí vegetariánská plná penze formou švédských stolů a pokud nám dáte vědět předem tak i s možností vegan, bezlepek, bezmléka aj.
(případné potravinové alergie prosíme hlásit předem v přihlašovacím formuláři)
Termín: 23. – 26.1. 2025
Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří, končíme v neděli pozdnějším obědem.
místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Pokud nemáte vlastní dopravu, můžeme propojit spolujízdy nebo pomoci zařídít vyzvednutí taxi ve Vimperku, kam jezdí vlak i autobus (např. přímá linka bus z Prahy).
Rezervační podmínky a storno:
Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře. Při odhlášení 31 a více dní předem je storno poplatek 500 Kč, zbylé kurzovné vráceno na účet, nebo převedeno na jiný retreat dle dohody.
Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě část kurzovného převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.
Tichý retreat pro vnitřní rovnováhu
~ jógově-meditační usebrání na usedlosti Lozice
v magickém čase jarního Navaratri
4. – 6.4. 2025
Víkendový meditačně-jógový pobyt se začátkem jara na Usedlosti Lozice
Vede Dagmar Volfová
Více info
Tiché usebrání – cesta do svého nitra se začátkem jara
Pokud si věnujeme chvilku sobě v tichu s pohledem dovnitř ke svým pocitům a naučíme se je přijímat tak jak přicházejí a sami sebe ve své komplexnosti a celistvosti, i v našem životě se objeví více rovnováhy.
Setkáme se v magickém čase jarního Navaratri, které dle indických tradic podporuje vnitřní přerod. Navaratri je oslavou Bohyně – vítězství bohyně Durgy nad zlovolným démonem. A je symbolikou transformace našeho nitra, kde se vše mísí a proměňuje.
Jarní navaratri otevírá energie nového roku.
Na víkend spočinete s jemnou jógou, intuitivním pohybem Continuum movement – praxi tekutinového těla, které probouzí mj. fascilání pohyb a skrze jemný přístup i sebe-léčivou sílu našeho těla.
…a samozřejmě různé formy meditace – v pohybu i v sedě, ale vše s ohledem na možnosti našeho těla.
Nejedná se o fyzicky náročný program, kde byste museli několik hodin denně sedět (narozdíl o retreatů v Indii :))
Tento regenerační víkend pro tělo i duši se opět koná na oblíbeném útulném místě – statku Lozice, kde i majitelé drží tento prostor energeticky čistý a vhodný pro meditativní setkání
![🙂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png)
Během svých cest jsem si velmi zamilovala tiché retreaty – čas, kdy máme možnost spočinout sami se sebou, ponořit se do svého nitra a najít tam to, co obvykle hledáme.. někde venku.
Malé prázdniny v tichém ústraní jsou úžasný a intenzivní zážitek, který vřele doporučuji těm, kteří hledají chvíli klidu či restart a inspiraci. Tento čas přináší mnoho vhledů do zákoutí našeho vnitřního fungování. Pokud chceme rozumět okolnímu světu, nejdříve potřebujeme respektovat a vnímat sebe.
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2023/08/Lozice-12-300x135.jpg)
Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné asány (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Kromě jemné jógové terapie, čakrové jógy a oblíbených ranních pozdravů slunce se zpíváním manter, si užijete i kontinuum movement, tj praxi tekutinového těla – opět jde o jemný pohyb, který uvolňuje, navrací nás k sobě, učí nás vnímání svých potřeb a napojení na moudrost vlastního těla. Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché.
Praxe zahrnuje i uvolňování hlubokého bederního svalu psoas – svalu duše, čímž pomáhá i od bolestí zad a dalších psychosomatických obtíží.
PROGRAM RETREATU
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2023/08/lozice-img_0592-300x200.jpg)
Adresa: Usedlost – statek Lozice, Lozice 32, 538 54 Lozice
Takhle krásné to tam je: https://usedlost.org
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2023/08/Lozice-21-300x250.jpg)
Tento retreat je možností jak ticho ochutnat a snad si jej také oblíbit. Může nám to mnoho přinést i v běžném životě. Neb meditace není něco, kam unikáme, ale cesta integrace našeho nitra pro život v tomto světě.
~~~~~~~~~~~~~~
A jaké jsou zkušenosti ze seminářů?
“Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“
~ Petr
„Děkuji Dáši, ano, tato praxe je velmi to ono, mnohovrstevnatá, vyplavující, odkrývá to co bylo zapomenuto, zázrak těla…celého Vesmíru.
Děkuji za Tvoji cestu, že jsi mohla dojít až sem a děkuji za sdílení a nabízení toho co jsi poznala. Jsme takoví archeologové 🙂
Vím, že hledám hluboké poznání, či spíše pravdu o životě, a jednou z ní je i toto: nechat Vesmír, mé tělo činit zázraky…“
~ Renáta
„Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou.
Díky!“
~Petra
„Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“
~Ivana
„Děkuji Vám za skvělý seminář. Spoustu věcí jsem si díky Vám srovnal. Od semináře téměř denně cvičím pozdrav slunce, podle videa, které máte na youtube. Moc se nám s přítelkyní líbí, s jakým nadšením říkáte mantry, každé slovo opravdu pohladí duši.“
~ Tomáš
„Bylo to intenzivní, i když zdánlivě nečinné. To podstatné se totiž děje/dělo hluboko v nás. Děkuji Dáši za průvodcovstvi komnatami mého nitra.“
~ Petra
~~~~~~~~~~~~~~
Rezervační podmínky a storno:
Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře. Při odhlášení 31 a více dní předem je storno poplatek 500 Kč, zbylé kurzovné vráceno na účet, nebo převedeno na jiný retreat dle dohody.
Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě kurzovné převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.
Na rok 2025 dále připravujeme:
Vnitřní dítě – konstelace, somatické praxe a jóga 15. – 16.2. 2025 v Praze
vedeme společně s Janem Bílým
Jógafest Zlín – workshop Moudrost těla na festivalu 22.3. 2025
– lze koupit vstupenky na jednotlivé workshopy, WS Moudrost těla 11:30-13:30, sobota, Zámek Sál 2,
extra první vlna vstupenek za nejnižší cenu do 30.9.2024 – link na vstupenky zde
Letos již proběhlo:
Letní retreat ve Svaté Máří
18.7. – 21.7. 2024 – již proběhlo
Léčivá síla hlasu, klidu a vědomého pohybu
~ Šiva a Šakti sádhana
(OBSAZENO)
Prodloužený víkend od čtvrtečního podvečera do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví
Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, vnitřní sílu a rovnováhu se somatickými praxemi Continuum movement (kontinuum), vědomé jógy, manter, Tandavy, kašmírského šivaismu a šakti sádhany
Jemný vědomý pohyb, vnímání těla, vlastní hlas a hluboký klid jako zdroje a nástroje sebepoznání a návratu ke své síle
Vede Dagmar Volfová a vzácný host z Indie: Marie Meera Karanath
OBSAZENO – pouze náhradníci / nebo se můžete připojit na podzimní či lednový tichý retreat
Více info
Rozvíjení vnímání svého vnitřního prostoru skrze zvukové vibrace a vědomí v těle
Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a vnitřní síly.
Hledání a nalézání své jedinečné rovnováhy a středu, kam se můžeme stále navracet.
Zažijete jaké to je, když se tělo a léčivé životní vibrace v něm probouzí i skrze hlas a jemný pohyb. To vše pak můžete přenést i do své každodennosti.
Tento prodloužený víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů. Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm můžeme najít ukotvení a vnitřní klid.
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2024/01/Mari-Jaro-2023-300x169.jpg)
Co vás na retreatu čeká?
Jemné praxe pro probouzení energie a vědomí – 10 bloků v prodlouženém víkendu:
~ synergie tantrické hatha jógy a Continuum movement (kontinuum a jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle, vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla, být přítomní se Sebou a umění pozorovatele),
~ životodárné vibrace vlastního hlasu ~ hlasová cvičení, která probouzejí život v nás ~ otevírání možnosti zvučit, dovolit si to a objevit cestu k sobě a sebepřijetí skrze jemné zvučení, vnímání těla a přijetí vlastního hlasu
~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce (praxe kašmírského Šivaismu)
~ Šakti sádhana s Maruškou:
„V této praxi bych ráda jemně navedla ženy zpět do spojení s jejich ženskou přirozeností, zpět k síle, kterou má v sobě každá z nás. Toto spojení často zahrnuje naladění se na svoji intuici, kultivování sebesoucitu a přijímání cyklické povahy ženského života. Znovu se napojíme na naši posvátnou ženskou podstatu a vytvoříme bezpečný prostor, kde se mohou zahojit staré rány, kde mohou koexistovat protichůdné pocity a emoce, kde se může uvolnit staré a vytvořit tak prostor pro něco nového a magického v pravdě a autenticitě.“
~ mantra čanting ~ tradiční indická praxe rezonance mantrer s Maruškou, která je jednou z mála odbornic na tuto praxi v Evropě
~ zpěv bhadžanů a manter s harmoniem (hraje Dáša i Maruška „po Indicku“ tj. můžete se těšit na rozšířený bhadžán)
~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování které nám jsou užitečné a nebo které už nám neslouží a můžejem je propusit)
~ večerní satsang s povídáním o józe, tradiční tantře, védách a životě v Indii
Součástí budou i tichá rána ~ čas po probuzení a po ranní praxi, abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou. Praxe bude probíhat, ale ve společném prostoru a při snídani si užijeme více sami sebe a přítomnost klidu.
Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný ~ kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si třeba sami čas v přírodě nebo prostě spočinout
Dále si dle chuti můžete užít koupání v zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na procházku do Boubínského pralesa aj.
Nově je tu stojí i speciální velká meditační titanová pyramida Zlatonka (více info u majitelky, Aničky). V prostoru Dvora Svaté Máří najdete i velké množství krystalů a několik malých meditačních tianových pyramid ~ pokud vás tato forma meditace zajímá, Anička vám ráda vysvětlí jak s krystaly či malými meditačními pyramidami zacházet.
Pro koho je retreat určen?
Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry.
Praxe není fyzicky náročná a není nutné mít zkušenosti přímo s jógovým cvičením – esence praxe není v praciznosti jógových pozic. Je ale nutné mít zájem o sebe, svůj vnitřní prostor neb jemné somatické praxe vás povedou k Sobě.
Retreat je vhodný čas pro osobní regeneraci.
Jak probíhá společná pohybová praxe?
Praxe je vedená jemně s ohledem na všechny přítomné,
není nutná fyzická zdatnost. Lze se účastnit i v případě různých zdravotních omezení – prosíme info předem a domluvíme se.
Výživa pro nervový systém
Možná už jste přečetli spousty duchovních knih, mnohé z nich mluví o vnitřní svobodě a o tom, jak zacházíme se svou myslí
My ale půjdeme hlouběji. Do praxe, do těla. Protože ve staženém těle a v místech, kde necítíme, jsou uloženy naše staré programy, které nás podvědomě ovládají a nedovolují nám být tak vnitřně svobodní, jak bychom si přáli
Proto bude uvolňovat ~ skrze zvuk a jemný pohyb ~ postupně různé části našeho těla a opečujeme nervový systém
Když je tělo a nervový systém v napětí, nepustí nás to totiž ani do meditace
Skrze blahodárné uvolnění budeme meditovat v našem těle v jemném vyživujícím pohybu i klidu
Praxe je obohacená i o poznatky Petera Levina, který přišel s prohloubením pochopení somatického prožívání
a také aplikaci polyvagální teorie Stevena Porgese, která nejen vysvětluje jak pracuje náš nervový systém, ale také nás vede ke snadnějšímu znovu-nalézání vnitřní rovnováhy skrze pochopení toho, jak my sami jedinečně fungujeme
Využijeme jedinečnou polyvagální teorii v praxi – tonizaci bloudivého nervu, který reguluje naše důležité životní funkce, homeostázu a pocit pohody …či jeho absenci. Také spolu s naší vývojově nejstarší částí mozku – „plazím mozkem“ a v propojení se svalem psoas jsou informátory o tom, zda se cítíme ve svém těle a v životě v bezpečí. Pokud se cítíme v ohrožení, tělo ani nervový systém se nemůže regenerovat. Proto je důležité, aby praxe byly vedeny jemně a lektory, kteří mají povědomí o práci s traumatem. Budeme také podporovat zdravé a živé hranice našeho těla. Aby si mohlo dovolit se uvolnit a my mohli plynout životem s důvěrou.
Díky praxi tekutinového těla opečujete do hloubky tělo fyzické a energii v něm a uvolníte i mysl, která si také bude moci konečně odpočinout. Vyživíme a opečujeme i páteř a mozkomíšní pulzaci života v páteři (praxe funguje podobně jako kraniosakrální terapie) ….a uvolníme i psoas ~ sval duše
vše v klidu a jemnosti
Můžete se těšit na sváteční pří-jemný čas spočinutí pro vyživení sebe sama a napojení na své zdroje
Jemná praxe tantrické jógy s energií čaker, která je oslavou tance Šivy a Šakti uvnitř nás. Vědomí v těle, proudění energie, usazení, hloubka i umění nadhledu a pozorovatele.
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2024/02/mari7-300x146.jpg)
Šiva je princip čistého vědomí – nadhled, meditativní mysl, umění být pozorovatelem vlastního příběhu.
Šakti je živoucí a životní energie v nás. Neustálý pohyb, změna, tvořivá energie.
Smyslem tantry je právě jejich propojení – celistvost.
Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné ásany (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché
Těšit se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2024/02/mari1-300x149.jpg)
~~~~~~~~~~~~~~
Kurzovné:
snížená cena kurzovného 4300 Kč (prvních 7 míst a poslední volné místo
Plná cena kurzovného je 4900 Kč
Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4500 Kč za 4 dny pobytu (3 noci). Strava je kvalitní vegetariánská plná penze (případné potravinové alergie prosíme hlásit předem).
Stravování: skvělá domácí vegetariánská plná penze formou švédských stolů a pokud nám dáte vědět předem tak i s možností vegan, bezlepek, bezmléka aj.
Termín: 18.7. – 21.7. 2024
Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří, končíme v neděli pozdnějším obědem.
místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
~~~~~~~~~~~~~~
Lektorky:
Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)
Jógové semináře vedu jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a vede do hloubky. Vycházím ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, kterou jsem se vydala před 12 lety studovat do Indie a Thajska (RYT 550) a také čerpám z 6 letých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Další roky mi pak probuzenou kundalini pomohly integrovat somatické přístupy a spojení s moudrostí těla, zejména metoda Continuum movement, tj. praxe tekutinového těla, kterou jsem pak studovala 5 let na Somatische Akademie Berlin. Tato praxe jemně opečovává fyzické tělo a nervový systém, pomáhá rozpouštět stará traumata, která již mohou odejít a žít ve zdravém vědomém těle. Studium nikdy nekončí. Aktuálně se učím být mámou dvouletého syna. Mám ráda čas v lese, zelenou barvu, hořkou čokoládu, zpívám, tančím a hraju na harmonium. Píšu články o cestách světlem i stínem a provázím na cestě vnitního poznání.
Marie Meera Karanath se narodila v Praze, v Německu vystudovala překladatelství a odtud se prostorově přesunula trochu dál. Před dvanácti lety absolvovala první výcvik v józe, na který navázala studiem jóga terapie, a při němž se také seznámila s jedním ze svých učitelů, svým pozdějším manželem. Spolu mají malou dcerku Gayatri. Společně založili charitativní organizaci Arsha Yoga Gurukulam v jižní Indii (www.arshayoga.org), která se jógu snaží přiblížit sociálně slabým. Meera je zároveň pořád Marií, která se pravidelně jako vlaštovka vracívá do Čech. Inspirací jsou jí osobnosti od svatých indických mužů až po její babičku a dceru. Jinak ráda pozoruje, konverzuje, píše, zpívá a tančí.
~~~~~~~~~~~~~~
A jaké jsou zkušenosti ze seminářů?
„Děkuji Dáši, ano, tato praxe je velmi to ono, mnohovrstevnatá, vyplavující, odkrývá to co bylo zapomenuto, zázrak těla…celého Vesmíru.
Děkuji za Tvoji cestu, že jsi mohla dojít až sem a děkuji za sdílení a nabízení toho co jsi poznala. Jsme takoví archeologové 🙂
Vím, že hledám hluboké poznání, či spíše pravdu o životě, a jednou z ní je i toto: nechat Vesmír, mé tělo činit zázraky…“
~ Renáta
„Jsem naprosto nadšená, nad tou transformací a tím, co v sobě pozoruji za změny. Cítím i rozdíl v terapiích a jsem i více nacítěná na sebe. Hlava už není tolik v popředí a nej myšlenka pro mě nemít lineární cíl. Dovolim si říct, že ty jsi tím posledním dílem do skládanky mého učení, porozumění sobě samé i v mé profesi. Necítím změnu jen na této úrovni, ale i na té nejhlubší nejintimnější. Žádné cvičení, přístup mě tak nezměnil, jako tvé vedení. Ráda tě poslouchám, je mi příjemný tvůj hlas i projev a naprosto si to užívám s tebou.“
~ Silvie
„Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“
~ Petr
„Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou.“
~Petra
„Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“
~Ivana
„Děkuji Vám za skvělý seminář. Spoustu věcí jsem si díky Vám srovnal. Od semináře téměř denně cvičím pozdrav slunce, podle videa, které máte na youtube. Moc se nám s přítelkyní líbí, s jakým nadšením říkáte mantry, každé slovo opravdu pohladí duši.“
~ Tomáš
~~~~~~~~~~~~~~
Rezervační podmínky a storno:
Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře. Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě kurzovné převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.
Jarní retreat ve Svaté Máří
s rituálem probouzení životní síly
18.4. – 21.4. 2024 (již proběhlo)
Prodloužený víkend od čtvrtečního podvečera do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví
Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Probouzení se do jara ve své jedinečnosti a síle
V magické krajině Pošumaví v krásném novém retreat centru Dvůr Svatá Máří vede Dagmar Volfová
Více info
Probouzení se do jara ve své jedinečnosti a síle
Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a sebejistoty díky jemným somatickým praxím, které pěčují o celé tělo: nejen to fyzické, ale i energii v něm a také harmonizují emoce a mysl.
Skrze pomalý vědomý pohyb i spočinutí se naučíte pečovat o své tělo a jeho energetiku, abyste se mohli snadněji uvolnit a být v rovnováze – nejem ma tomto retreatu, ale i v běžném životě.
Když je tělo vyživené – nejen skrze kvalitní stravu, ale také naši laskavou pozornost sami sobě, jsme v souladu a v plynutí naší řeky života.
Vnitřně zpracováme svůj životní příběh, objevujeme pocit klidu a smíření ….a také své dary a jedinečnost.
Opečujeme i „vnitřní dítě“ tak, abychom podpořili to zdravé v nás, co umí žít v lehkosti a má přirozenou radost ze života.
Svou energii a pozornost se naučíte směřovat tak, abyste se cítili v klidu a v bezpečí sami se sebou – ve vlastním těle. Díky tomu roste naše kapacita řešit běžné životní situace a také nastavit si hranice.
Umění zdravě si nastavit hranice ve vztazích – ať už v rodině, partnerství nebo v práci je také zásadní pro to, aby nám neutíkala životní energie
Tento víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů
Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm nalézáme osobní rovnováhu a vnitřní klid, kde můžeme spočinout
…a umíme se tam pak znovu navracet i v každodennosti
Co vás na retreatu čeká?
Jemná praxe pro probouzení energie a vědomí
až 3x denně (tj 9 bloků v prodlouženém víkendu):
~ synergie tantrické hatha jógy a kontinuum movement ~ jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle – toho, co už nám neslouží a můžeme vypustit, rozpustit a (od)pustit
~ vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla a zdravé hranice
~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování)
~ praxe bhakti jógy – zpěv bhadžanů a manter s harmoniem (výživa pro srdce a otevření hlasu),
~ tanec čaker pro rozproudění energie (aby Šakti mohla proudit a probouzelo se vědomí Šivy)
~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce (z praxe kašmírského šivaismu)
~ irský keltský rituál Saol pro probouzení jedinečného potenciálu a životní síly (povede v sobotu večer terapeutka a konstelářka Klára Marušincová)
Součástí bude i tichý den (nebo alespoň půlden), abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou. Praxe bude probíhat jako jiné dny, ale ve společném prostoru a při jídle si užijeme více sami sebe a přítomnost klidu.
Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný – kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si čas v přírodě nebo prostě spočinout
Dále si dle chuti můžete užít koupání v zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na jarní procházku do Boubínského pralesa aj.
Nově je tu stojí i speciální meditační titanová pyramida Zlatonka.
Pro koho je retreat určen?
Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry.
Praxe není fyzicky náročná a není nutné mít zkušenosti přímo s jógovým cvičením – esence praxe není v praciznosti jógových pozic. Je ale nutné mít zájem o sebe, svůj vnitřní prostor neb jemné somatické praxe vás povedou k Sobě.
Retreat je vhodný čas pro osobní regeneraci.
Jak probíhá společná praxe?
V nádherném sále s dřevěnou podlahou a výhledem do přírody.
Ráno před snídaní a odpoledne před večeří budeme jemně a vědomě rozhýbávat energii v těle. Lekce jsou v rozsahu 60- 120 min. Konstelace probíhají navíc v pátek před obědem. Můžete se těšit i na oblíbenou Tandavu a pro zájemce i tanec čaker v sobotu.
Pohybová praxe je vedená jemně s ohedem na všechny přítomné.
V sobotu večer proběhne harmonizační rituál a pokud počasí dovolí sejdeme se i venku u ohně.
Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné asány (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Kromě jemné jógové terapie, čakrové jógy a oblíbených ranních pozdravů slunce se zpíváním manter, si užijete i kontinuum movement, tj praxi tekutinového těla – opět jde o jemný pohyb, který uvolňuje, navrací nás k sobě, učí nás vnímání svých potřeb a napojení na moudrost vlastního těla. Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché.
Naše tělo je pro nás základní zdroj, budeme tedy skrze jemné praxe probouzet jeho potenciál zdraví a sebeléčení, který pramení z hlubokého spojení s Klidem, ke kterému se můžeme „prozvučit“ a jemně propracovat skrze „tekutý mikropohyb“ – velmi malý, ale vyživující pohyb těla.
Praxe zahrnuje i uvolňování hlubokého bederního svalu psoas (a celý ilio-psoas), kterému se přezdívá sval duše, čímž pomáhá i od bolestí zad a dalších obtíží. Specifikum psoatu je, že se v něm už od ranných počátků našeho života ukládá mnoho emocí. Záda pak můžou dlouhodobě bolet, ale běžné posilování na to nepomáhá. Na psoas velmi dobře působí pocit bezpečí, klid a uzemnění. Budemte tedy o něj pečovat jemně, ve spojení se zemí a gravitací a pomůžeme mu k uvolnění i zvukem a jemným pohybem.
Podobně budeme uvolňovat i bránici, kyčle a další části těla, které v sobě mají uložený náš příběh a proto s nimi budeme zacházet velmi jemně.
Když je tělo vyživené, jsme více v plynutí řeky života a možná se ještě lépe a více v klidu umíme pohupovat na jeho vlnách.
Užijeme si i oblíbené šťavnatění páteře, aby i naše „energetická dálnice“ byla vyživená a svěží.
Těšit se můžete i na další pohybové meditace, oblíbené pozdravy slunce se zpíváním manter a odpoledne navíc špetka bhakti jógy skrze bhadžán – zpěv manter s harmoniem.
Tandava je praxe kašmírského šivaismu, do které jsem byla zasvěcena před 11 lety v Asii a od té doby ji praktikuji a sdílím tuto jedinečnou praxi i na seminářích. Jedná se o pohybovou meditaci – velmi klidnou a pomalou meditativní formu pohybu či tance, která hluboce zakořeňuje do země a zároveň otevírá srdce a vyšší vědomí.
Tanec čaker je pohybová meditace využívající různé hudební frekvence pro jednotlivá patra vědomí. Můžete se volně pohybovat nebo prostě jen meditovat v klidu. Záleží na vás. Jde o to prožít a procítit vědomí jednotlivých čaker, uvědomit si jejich kvality i v sobě, rozproudit energii … a integrovat.
Budeme i hluboce a vědomě relaxovat. Vlastně především, aby se energie mohla probouzet.
Těšít se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu.
Tématicky se zaměříme i na to, jak zdravě pečovat a svou energii a nastavovat si hranice, aby nám neutíkala životní energie.
(více na téma Smylu-plnost hranic viz nový článek na blogu)
Rituál životní síly Saol
Dagmar Volfová (Kala Aryavrat): Jógové semináře vedu jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Provázím na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jinde ve světě. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a vede do hloubky. Vycházím ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, kterou jsem se vydala před 12 lety studovat do Indie a Thajska (RYT 550) a také čerpám z 5 letých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Další roky jsem pak probuzenou kundalini integrovala díky somatickému přístupu a spojení s moudrostí těla – metodou kontinuum movement – praxe tekutinového těla, kterou jsem mj. studovala 5 let na Somatische Akademie Berlin. Tato praxe jemně opečovává fyzické tělo a nervový systém a pomáhá žít ve zdravém vědomém těle. Více informací, semináře, články o cestách světlem i stínem a také cesty do magických míst uvnitř i ve vnějším světě najdete na: http://www.simhayoga.cz
Klára Marušincová:
„Jsem psychoterapeutka a konstelářka. Ale nejvýstižněji se cítím jako překladatelka. Kromě toho, že miluji cizí jazyky, tak jádrem mé práce je propojování různých světů, tak, aby si mohly porozumět a setkat se ve větší blízkosti. V praxi rodinné psycholožky překládám svět dětí do světa dospělých a obráceně. V mé šamanské praxi přináším obrazy z rituálů do našeho moderního světa. A věřte, že to funguje i obráceně, protože ten nehmotný svět je zvědavý na ten náš 🙂 Jsem velmi vděčná, že na tomto retreatu budu moci spolu-tvořit rituál Saol. Spolu s vámi a úchvatným duchem místa ve Svaté Maří.“ www.klara-mar.cz
~~~~~~~~~~~~~~
Kurzovné snížené – ještě na 2 místa: 3900 Kč /os
Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4500 Kč za 4 dny pobytu (3 noci)
Termín: 18.4. – 21.4. 2024
Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří, končíme v neděli pozdnějším obědem.
místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Pokud nemáte vlastní dopravu, pomůžeme propojit případné spolujízdy nebo lze dorazit autobusem do Vimperka.
~~~~~~~~~~~~~~
A jaké jsou zkušenosti ze seminářů?
„Jsem naprosto nadšená, nad tou transformací a tím, co v sobě pozoruji za změny. Cítím i rozdíl v terapiích a jsem i více nacítěná na sebe. Hlava už není tolik v popředí a nej myšlenka pro mě nemít lineární cíl. Dovolim si říct, že ty jsi tím posledním dílem do skládanky mého učení, porozumění sobě samé i v mé profesi. Necítím změnu jen na této úrovni, ale i na té nejhlubší nejintimnější. Žádné cvičení, přístup mě tak nezměnil, jako tvé vedení. Ráda tě poslouchám, je mi příjemný tvůj hlas i projev a naprosto si to užívám s tebou.“
~ Silvie
„Milá Dagmar, tvé kurzy jsou balzámem pro tělo i duši.
Tekutost proudí skrze bolavá místa a krásně je rozpouští. DÍKY“
~ Lucie
„Continuum Movement mi pomáhá objevovat sama sebe a dává mi možnost více cítit sama sebe. Často jsem jen tak plynula se svým tělem, a pak se cítila víc u sebe, lehčí psychicky i fyzicky, prostě víc v pohodě:). Čím více se uvolním, tím více si uvědomím, jak moc jsem byla stažená a že jsem se vlastně vůbec necítila. Jsem z celého konceptu stále nadšená.
Moc Vám Děkuju za Vaši Laskavost a Láskyplný Přístup.“
~ Jitka
„Děkuji Dáši, ano, tato praxe je velmi to ono, mnohovrstevnatá, vyplavující, odkrývá to co bylo zapomenuto, zázrak těla…celého Vesmíru.
Děkuji za Tvoji cestu, že jsi mohla dojít až sem a děkuji za sdílení a nabízení toho co jsi poznala. Jsme takoví archeologové 🙂
Vím, že hledám hluboké poznání, či spíše pravdu o životě, a jednou z ní je i toto: nechat Vesmír, mé tělo činit zázraky…“
~ Renáta
„Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“
~ Petr
„Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“
~Ivana
„Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou.
Díky!“
~Petra
„Děkuji Vám za skvělý seminář. Spoustu věcí jsem si díky Vám srovnal. Od semináře téměř denně cvičím pozdrav slunce, podle videa, které máte na youtube. Moc se nám s přítelkyní líbí, s jakým nadšením říkáte mantry, každé slovo opravdu pohladí duši.“
~ Tomáš
„Bylo to intenzivní, i když zdánlivě nečinné. To podstatné se totiž děje/dělo hluboko v nás. Děkuji Dáši za průvodcovstvi komnatami mého nitra.“
~ Petra
~~~~~~~~~~~~~~
Rezervační podmínky a storno:
Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře. Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě kurzovné převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.
Podzimní retreat ve Svaté Máří na téma Hojnost
28.9. – 1.10. 2023 OBSAZENO
(již proběhlo)
Prodloužený víkend od čtvrtečního odpoledne do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví (čtvrtek 28.9. je státní svátek)
Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, vnitřní sílu a rovnováhu
V magické krajině Pošumaví v krásném novém retreat centru Dvůr Svatá Máří vede Dagmar Volfová.
OBSAZENO (pouze náhradníci)
Více info
Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a vnitřní síly a hojnost (nejen) podzimu.
To jsou témata, která nás povedou skrze praxi velmi jemné jógové terapie, tantrické hatha jógy, kontinuum movement a konstelační cvičení. Hledání a nalézání své jedinečné rovnováhy a středu, kam se můžeme stále navracet
…a umění otevírání se hojnosti v životě.
Tento víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů. Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm můžeme najít svůj vnitřní klid a zažívat opravdový pocit hojnosti.
Co vás na retreatu čeká?
Praxe jemné jógy a meditací až 3x denně (tj 9 bloků v prodlouženém víkendu): synergie tantrické hatha jógy a kontinuum movement, zpěv manter s harmoniem, jemná večerní pohybová meditace Tandava a jako bonus malá konstelační cvičení, která pomohou odhalit, jaký vztah k hojnosti vlastně máme a třeba i to, co nám brání ji naplno prožívat v životě.
Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný 🙂
Součástí bude i tichý den, abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou.
Dále si v rámci otužování můžete užít koupání v novém zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na zimní procházku do Boubínského pralesa aj.
Pobyt je vhodný pro ženy, muže i páry.
Jak probíhá společná praxe?
Ráno před snídaní a odpoledne před večeří v rozsahu 60-120 min (ráno kratší, odpoledne delší). V sobotu ještě navíc večerní Tandava a v neděli večer rituál Beltain.
Praxe je vedená jemně s ohedem na všechny přítomné.
Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné asány (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Kromě jemné jógové terapie, čakrové jógy a oblíbených pozdravů slunce se zpíváním manter, si užijete i kontinuum movement, tj praxi tekutinového těla – opět jde o jemný pohyb, který uvolňuje, navrací nás k sobě, učí nás vnímání svých potřeb a napojení na moudrost vlastního těla. Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché.
Praxe zahrnuje i uvolňování hlubokého bederního svalu psoas – svalu duše, čímž pomáhá i od bolestí zad a dalších obtíží.
Těšít se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu.
Kurzovné:
Při včasné rezervaci je kurzovné 3800 Kč (ještě 2 místa)
později 4300 Kč.
Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4350 Kč za 4 dny pobytu (3 noci). Strava je kvalitní vegetariánská plná penze (případné potravinové alergie prosíme hlásit předem).
Termín: 28.9. – 1.10. 2023
Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří (28.9. je státní svátek), končíme v neděli pozdnějším obědem.
místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)
Rezervační podmínky a storno:
Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře. Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě kurzovné převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.
Májové rozkvétání pro ženy
Sobota 20.5. 2023 (již proběhlo)
Jednodenní retreat na krásném místě v přírodě kousek od Prahy ~ tentokrát pouze pro ženy
Abychom se mohly v životě rozhodovat v souladu samy se sebou, nevyčerpávaly své zdroje a cítily se ve vnitřní integritě, potřebujeme aby HLAVA – SRDCE – PÁNEV byly v propojení
Přijďte si dopřát čas na sebe v příjemném prostoru, kde budeme rozvíjet laskavou pozornost sama sobě skrze jemné somatické praxe kontinuum movement (probouzení moudrosti tekutinového těla) v propojení s vele-jemnou jógovou terapií (tantrická hatha jóga), vše na májové vlně vnitřního rozkvétání, regenerace a osvěžení
Těšit se můžete i na bhadžán – mantry s harmoniem a pohybovou meditaci Tandava – Šivův tanec v hluboké Přítomnosti, který vyživuje naše srdce
Sobota 20.5. 10 – 17h
V krásném vzdušném prostoru BohuLíbí uprostřed přírody v Bohulibech vede Dagmar Volfová
JIŽ OBSAZENO
Více info
![](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2023/05/344298051_1282883285637388_1714949584557831784_n-169x300.jpg)
Pro nás ženy je velmi důležité vrátit se z přetížené hlavy zpět ke vnímání celého těla. Propojit moudrost pánve, srdce i hlavy.
Abychom byly celistvé.
Skrze velmi jemnou praxi budeme probouzet harmonické proudění energie v těle.
Umožní nám to uvolňovat i zatuhlá místa, tedy rozpouštět stará zamrznutí v nás, ať už v srdci, pánvi nebo jinde.
Návrat do těla a vnitřní propojení přináší celistvost a zároveň i lehčí hlavu a uvolněné tvůrčí myšlení
Sejdeme se hned po novoluní v Býku, které přináší nový impulz pro sebepéči a otevírání se vnímání krásy.
Budeme tedy i samy v sobě vytvářet prostor pro to, co je životo-dárné.
Opečujeme i nervový systém a bloudivý nerv, který propojuje hlavu, krk, hrudník, srdce a další orgány s břichem a pánví. Je také rozpovědný za náš pocit bezpečí a klidu.
Přijďte se ponořit do hloubky sebe sama a dovolit si nerochnit se v dramatech, která zbytečně zahlcují …a jsou návyková pro nervový systém.
Naše tělo je často dlouhodobě v napětí, nejen stresujícím sitacemi současnosti, ale i proto, že si pamatuje všechny naše životní zážitky. Nestačí tedy jen meditovat nebo jen sportovat, tedy energii „vybíjet“. Je potřeba propojit tělo-mysl i energii v něm. My si to dovolíme skze synergii velmi jemných praxí, které jsou velmi účinné a výsledky pocítíte už po prvním setkání.
Když v sobě vytvoříme více prostoru a propojíme tělo v celek, mohou se dít i malé zázraky.
Tentokrát kurz pouze pro ženy
Potřebujete si na chvíli spočinout sama se sebou, opravdu do hloubky si odpočinout a uvolňovat staré napětí z těla i mysli?
Chcete se napojit na zdroj své síly, abyste si lépe poradily s každodenním životem a našly v něm i více radosti a lehkosti?
Naučit se lépe vnímat své tělo a ženskou podstatu? Co to vlastně je v dnešním přehlceném světě?
Těším se na vás a společný pří-jemný čas
Praxe:
Kontinuum movement – zvuk a jemný intuitivní pohyb jako cesta k vnímání moudrosti svého těla
~ na jemné jarní vlně roztávání tekutinového těla (uvolnění hlubokého bederního svalu psoas, šťavnatění páteře a praxe kontinuum movement)
~ regenerace a osvěžení v prolnutí s jemnou jógovou terapií tantrické hatha jógy pro harmonizaci energie v našem těle
~ zpěv manter s harmoniem
~ Tandava – Šivův tanec v hluboké Přítomnosti, který vyživuje naše srdce
Cesta z hlavy do srdce a pánve
Měkčení srdce a probuzení vědomí v pánvi pro napojení na svou ženskou sílu a potenciál
Mystika křížové kosti
Péče o nervový systém a bloudivý nerv – nejdelší nerv v těle
Probouzení biointeligence našeho vlastního těla a tím jeho schopnosti samo se uzdravovat
Hluboké uvolnění a sebe-léčení
Probouzení intuice
Vědomí v těle, nalézání klidu a propojení se Sebou
Návrat ke své síle v jemnosti
Nechat svou vnitřní krásu rozkvést i navenek
Cena za celodenní semiinář je 1500 Kč
Čas: 10 – 17h s pauzou na oběd
Místo: prostor BohuLíbí
adresa: Bohuliby 41
(Kousek na jih od Prahy, dostupné z Prahy i mhd přes Davli nebo Jílové u Prahy, nebo vlakem. Podrobnosti k cestě, možnosti společného oběda a případných spolujízd najdete pak i v registrančím emailu)
Chcete se naladit na svou vnitřní moudrost a rozkvétat?
Pokud by vás zajímala témata Májového rozkvétání pro ženy, ale místo osobního setkání potřebujete časově-flexibilní online, je možno i jako 4 dílný online kurz (4x 2,5h), ve kterém si kromě hojnosti jemné praxe užijete i několik příběhů pro probouzení vnitřní nespoutané ženské síly.
Online kurz Májové rozkvétání najdete tady
Moudrost těla a vnitřní svoboda
Středa 8.5. v Praze
tématicky na státní svátek a májový Nov
Zaměříme se na výživu našeho nervového systému a znovu-napojení na moudrost našeho vlastního těla
Když je nervový systém přetížený, je pro nás mnohem náročnější být v Přítomnosti a nepustí nás to ani do meditace
Tématicky na májový NOV v Býku se budeme zemitě vracet do těla a znovu-objevovat spojení sami se sebou a moudrostí svého těla nebo každý nov je i nový začátek
Státní svátek přináší i téma vnitřní svobody – té dosahujeme pokud poznáváme sami sebe a umíme se orientovat ve svém vnitřním světě. Mapou nám bude i použití polyvagální teorie v praxi, tedy hlubší pochopení toho jak funguje náš nervový systém a naše prožívání
Díky praxi tekutinového těla opečujete do hloubky tělo fyzické a energii v něm a uvolníte i mysl, která si také bude moci konečně odpočinout.
Vyživíme a opečujeme i páteř, psoas a kyčle – vše v klidu a jemnosti
Můžete se těšit na pří-jemný čas spočinutí pro vyživení sebe sama a napojení na své zdroje
Tentokrát v krásném světlém prostoru Sedmé nebe (Praha 11)
vede Dagmar Volfová
Více info
Moudrost těla a vnitřní svoboda
Jaké by to bylo napojit se na moudrost vlastního těla a čerpat z ní žitou moudrost přírody?
Možná už jste přečetli spousty duchovních knih, mnohé z nich mluví o vnitřní svobodě a o tom, jak zacházíme se svou myslí
My ale půjdeme hlouběji. Do praxe, do těla. Protože ve staženém těle a v místech, kde necítíme, jsou uloženy naše staré programy, které nás podvědomě ovládají a nedovolují nám být tak vnitřně svobodní, jak bychom si přáli
Proto bude uvolňovat ~ skrze zvuk a jemný pohyb ~ postupně různé části našeho těla a opečujeme nervový systém
Když je tělo a nervový systém v napětí, nepustí nás to totiž ani do meditace
Skrze blahodárné uvolnění budeme meditovat v našem těle v jemném vyživujícím pohybu i klidu
Připravuji pro vás praxi založenou na poznatcích Petera Levina, který přišel s prohloubením pochopení somatického prožívání
a na polyvagální teorii Stevena Porgese, která nejen vysvětluje jak pracuje náš nervový systém, ale také nás vede ke snadnějšímu znovu-nalézání vnitřní rovnováhy skrze pochopení toho, jak my sami jedinečně fungujeme
Využijeme jedinečnou polyvagální teorii v praxi – tonizaci bloudivého nervu, který reguluje naše důležité životní funkce, homeostázu a pocit (ne)pohody. Také spolu s naší vývojově nejstarší částí mozku – „plazím mozkem“ a v propojení se svalem psoas jsou informátory o tom, zda se cítíme ve svém těle a v životě v bezpečí. Proto budeme podporovat zdravé a živé hranice našeho těla. Aby si mohlo dovolit se uvolnit a my mohli plynout životem s důvěrou.
Díky praxi tekutinového těla opečujete do hloubky tělo fyzické a energii v něm a uvolníte i mysl, která si také bude moci konečně odpočinout. Vyživíme a opečujeme i páteř a psoas ~ vše v klidu a jemnosti
Můžete se těšit na sváteční pří-jemný čas spočinutí pro vyživení sebe sama a napojení na své zdroje
———-
Po delší době vypisuji seminář v Praze, tentokrát ve studiu Sedmé Nebe (Praha 11 – Háje)
~ jednodenní retreat, kde můžete spočinout, vyživit své vnitřní zdroje a s jemností se probouzet do krásného májového období
Společně se budeme věnovat praxi tekutinového těla – kontinuum movement a velejemné tantrické hatha józe, dále se můžete těšit na Tandavu a pohybové meditace ~ vše vedené jako rituál pro uvolňování energetiky.
Setkáme se ve středu na státní svátek 8.5.
Naše tělo je pro nás základní zdroj, budeme tedy skrze jemné praxe probouzet jeho potenciál zdraví a sebeléčení, který pramení z hlubokého spojení s Klidem, ke kterému se můžeme „prozvučit“ a jemně propracovat skrze „tekutý mikropohyb“ – velmi malý, ale vyživující pohyb těla.
Jaká bude praxe?
Jemná jógová terapie ~ tantrická hatha jóga, bez nutnosti výkonu a bez koplikovaných pozic ~ v propojení s kontinuum movement, které díky zvuku, vědomí v těle a jemnému intuitivnímu pohybu probouzí naše fascie a tekutinové tělo. Vyživujeme se tak až do buňek.
Obzvláštní péči dopřejeme hlubokým bederním svalům – psoas (a celý ilio-psoas), kterému se přezdívá sval duše. Jeho specifikum je, že se v něm už od ranných počátků našeho života ukládá mnoho emocí. Záda pak můžou dlouhodobě bolet, ale běžné posilování na to nepomáhá. Na psoas velmi dobře působí pocit bezpečí, klid a uzemnění. Budemte tedy o něj pečovat jemně, ve spojení se zemí a gravitací a pomůžeme mu k uvolnění i zvukem a jemným pohybem.
Podobně budeme uvolňovat i bránici, kyčle a pánevní dno, které v sobě také mají uložený náš příběh a proto s nimi budeme zacházet velmi jemně. Když je tělo vyživené, jsme více v plynutí řeky života a možná se ještě lépe a více v klidu umíme pohupovat na jeho vlnách.
Užijeme si i oblíbené šťavnatění páteře, aby i naše „energetická dálnice“ byla vyživená a svěží a Tandavu – pohybovou meditaci, která nám dovoleju z kořenů vyrůst až do kosmických výšek
Naše setkání se koná ne náhodou na májový nov a druhý májový státní svátek a já se na toto transformační setkání již moc těším!
Dagmar Volfová ~ Kala Aryavrat
~~~~~~~~~~~~~~
Středa 8.5. 10 – 14 h (státní svátek)
Lektorka: Dagmar Volfová
Místo: studio Sedmé nebe
Steinerova 974/20, Praha 11 (4 min. chůze od metra Háje, za Lidlem)
Provozní: Kateřina Hilerová, tel.: +420 730 155 100 Email: info@StudioSedmeNebe.cz
CENA: 1200 Kč
Menší skupinka, registrace předem nutná
Lektorka:
Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)
Jógové semináře vedu jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a vede do hloubky. Vycházím ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, kterou jsem se vydala před 12 lety studovat do Indie a Thajska (RYT 550) a také čerpám z 5 letých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Protože život je pestý, bylo potřeba integrovat i bolavější kousky životního příběhu – s tím mi velmi pomohly jemné somatické přístupy a spojení s moudrostí těla, zejména metoda Continuum movement (kontinum), tj. praxe tekutinového těla, kterou jsem mj. studovala 5 let na Somatische Akademie Berlin. Tato praxe jemně opečovává fyzické tělo a nervový systém, pomáhá rozpouštět stará traumata, která již mohou odejít a žít ve zdravém vědomém těle. Studium nikdy nekončí. Aktuálně se učím být mámou dvouletého syna. Mám ráda čas v lese, zelenou barvu, hořkou čokoládu, zpívám, tančím a hraju na harmonium. Píšu články o cestách světlem i stínem a provázím na cestě vnitřního poznání.
~~~~~~~~~~~~~~
A jaké jsou zkušenosti účastníků z uplynulých akcí?
„Milá Dagmar, tvé kurzy jsou balzámem pro tělo i duši.
Tekutost proudí skrze bolavá místa a krásně je rozpouští. DÍKY“
~Lucie
„Continuum Movement mi pomáhá objevovat sama sebe a dává mi možnost více cítit sama sebe. Často jsem jen tak plynula se svým tělem, a pak se cítila víc u sebe, lehčí psychicky i fyzicky, prostě víc v pohodě:). Čím více se uvolním, tím více si uvědomím, jak moc jsem byla stažená a že jsem se vlastně vůbec necítila. Jsem z celého konceptu stále nadšená.
Moc Vám Děkuju za Vaši Laskavost a Láskyplný Přístup.“
~Jitka
„Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“
~Petr
„Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“
~Ivana
„Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou.
Díky!“
~Petra
„Dáši, děkuji moc za krásnou lekci, cítím se jako znovuzrozena a plná sil.“
~Bára
Namasté
![dagmar_volfofa_simhayoga_cz__MG_5874-1024x682-1-e1589313613519-680x551](https://simhayoga.cz/wp-content/uploads/2020/07/dagmar_volfofa_simhayoga_cz__MG_5874-1024x682-1-e1589313613519-680x551-1-e1594632703139.jpg)